[...] dodając do tematu zapodam cos co na RX muscle palumbo powiedzial w ostatnim broadcastcie koles zapytal czy cykl bold 300mg test 200mg facet 54 lata leciec 6msc tak jest okej palumbo odpoiwedzial ze 6msc za dlugo trzymalby sie 12- 16 tyg nawet te fryta majac 50 lat leci 4-5 msc cykle ale widac juz ze ma zkwaszoną mordę ze mu sie juz nie chce :)
10-12 tygodni to optymalny a jak długo można ciągnąć cykl na kreatynie. Czy pod koniec cyklu w ostatnim tygodniu trzeba jakoś zmniejszać dawkę czy poprostu przestac
Osobiście wybiegany i dsvadsva ci najlepiej doradzili efedryna daje mega power na treningu i cardio do tego nie wchodzisz w rujnowanie hormonów a na deficycie będzie ci lepiej przeżyć te treningi z efedryną. Plus że można wbijać podskórnie więc zero bulu jedyny problem możesz mieć z dostępem bo nie każdy ma bo to podchodzi jako prekursor pod [...]
J/w A najlepiej jak lekarz Ci wypisze skierownie/ receptę na ortezę wtedy nfz Ci zwróci część kasy, no chyba ze za wizytę Cię skasuje 100 to lepiej od razu się udać do ortopedycznego. No i pamiętaj noga za długo też nie może być usztywniona, czas trzymania ortezy dobiera lekarz.
[...] ten sposob zeby probowac "obrocic" gryf (tak jakbys dodawal gazu na motocyklu) mozesz zaciesnic pasek. Wazne jest zeby petla luzno opinala nadgarstek. Wtedy w nacisk jest rozlozony na cala podstawe dloni (glownie dol kciuka). Mam nadzieje, ze to pomoze. Ja uzywam paskow do cwiczen gdie musze dlugo cwiczyc na drazku albo do maksow w mc.
daj ze 120tl i ze 200b, tunczyk najlepiej nie na codzien, od siebie sam, ze lepiej chyba twarog dac zmaiast jajek na snaidanie,imo lepiej smakuje z osianka rodzynkami+ migdaly i jogurt + jakas rybe tez zarzuc albo tluste miesko Twaróg na śniadanie uważasz za dobry pomysł? Tu rano kiedy nie jadłeś przez 8h i możesz mieć katabolizm w mięśniach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego, co wiem, twaróg lepiej spożywać na kolację, bo dość długo się wchłania, a co do przyswajalności też są pewne zastrzeżenia, ale nie jestem pewien, czy to na pewno dobre informacje, a nie chcę Cię wprowadzać w błąd. Białka stanowczo za dużo, powinieneś obniżyć (2-2,5kg na 1kg masy ciała). Dodaj do diety mięsa i jajka, to są bogate źródła [...]
Nie raz zdarza się przekroczyć poziom tętna maksymalnego.. natomiast, nalezy zadać sobie pytanie..jak długo wytzymalibysmy na takim poziomie? Takie wysokie wartości są chwilowe, a jeśli byłoby w nas tyle zaangazowania(np. jesli goniłby nas jakiś zwierz..)to poprostu omdlelibyśmy na skutek niedoboru tlenu..zakwaszenia układu mięsniowego byłoby tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale ja wolałbym mieć jakiś wzór, oto mi chodzi. Dlatego chciałbym wiedzieć, czy dieta jest dobrze ulożona i czy długo na niej pociągne. Z tą sylwetką, to troche przesadzasz, bo chciałbym pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu. Mam jeszcze pytanie. Zbliża się wrzesień i nie będę miał czasu ćwiczyć. Jeżeli wyrzucę te odżywki, to czym je zastąpić, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja nie piszę, że nie chce. Koledzy wyżej tak doradzili. Pisałem na poprzedniej stronie. Z resztą zobacz : Ale ja wolałbym mieć jakiś wzór, oto mi chodzi. Dlatego chciałbym wiedzieć, czy dieta jest dobrze ulożona i czy długo na niej pociągne. Z tą sylwetką, to troche przesadzasz, bo chciałbym pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu. Mam jeszcze [...]
na pocztek troszke mozna podbić daweczke omeczki, albo przez pierwszy 1,5 tyg do kazdego strzału dorzucić trochę propa, rzeczywście moja nie uwaga, zapomnialem wtedy ze jak scohdziłem z antka i wchodzilem na mix+npp to zaczynałem tez slina to nie musiałem podbijać dawki tescia by podtrzymać nawodnienie mięśni A autorowi bym radził odpuścić antka, [...]
A kiedy jest przewidywany pełny powrót do sprawności? Bo może warto jednak przeczekać jeśli to nie jest nie wiadomo jak długo. Pytanie też do jakiej siłowni masz dostęp? Na pewno wszystkie maszyny typu hummer mogą dużo ułatwić w treningu
Najlepiej jednak zregeneruj organizm, wstrzymaj się z cyklem kilka tygodni, jest prawie lato ciepło , piwo smakuje, dziewczyny chodzą w mini, baw się życiem,ćwicz rekreacyjnie na kreatynie. dzieki wnc1964 wstrzymam sie z tym cyklem tak jak radzisz zrobie przerwe zobacze jeszcze jak dlugo a pozniej zaczynamy:)
Miałem to kiedyś ;) najprawdopodobniej masz "potłuczone" mięśnie między żebrowe ja smarowałem maścią chłodzącą treningów nie odpuszczałem ale starałem sie uważać. Dosyć długo sie to goiło. Na treningi zakładałem pas neopranowy i zawijałem go najmocniej sie dało.
1. Zależy jak długo będziesz obniżał, i na jakim poziomie jesteś teraz. 2-3 kg to niedużo, więc nie powinno być jakichś znaczących spadków. Kiedy te zawody? 2. Zależy co jest Twoim celem i jak obecnie wygląda Twoja aktywność. Jeśli chodzisz na siłownie 3-4 razy w tygodniu to starczy 1-2 sesje cardio 3. Tak
dziwicie sie ile jeszcze bedzie tematow o metce odp jest prosta dokladnie 10.231.457.987.21 tematow a wiecie ze nie dlugo wiosna a potem lato?? wiec co za tym idzie kochani sezonowcy no bo trzeba byc wielkim na lato i pokazac co sie ma pod koszulka no nie? a metka to najprostsza sprawa szamasz puchniesz co innego igla to juz dla sezonowca [...]
Obecnie jestem na cyklu z Methadex Indie, Biosira Ltd.10mg/1tab, biorę 3 tab na dzień, jestem w 4 tygodniu. 1.Chce jeszcze dorzucić enan od 15.08.a później cypio,jakie dawkowanie enanu?200-500mg co piąty dzień? 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? [...]
Długo nic nie było więc czas na kolejne pytania :D No więc jestem po 3 miesiącach na spalaczach (scorch, toght, venom) i teraz chcę robić masę, z tym, że dodatkowo zadbać o wyrzeźbiony brzuch - bo normalnie miszczunio ze mnie taki mam fajny brzuch :D . Co sądzicie o połączeniu Anabolic Xtreme Stimulant X - 90 kap. + Revolutions - Crack ?? W [...]
Jon Jones dla MMACanada.tv Lekarz wyjaśnił mi to w taki sposób, że zrobiłby mi krzywdę, gdyby mnie operował, wywierciłby kilka dziur w kościach i zakazał uprawiania sportu na długi czas. Dla sportowca operacja nie jest rzeczą przyjazną. Gdybym był biznesmenem, to nie byłaby dla mnie wielka umowa, ale jeśli pozostanę aktywny, to tylko spowolnię [...]
Jon Jones kontuzjowany! Evans vs ?
